ayak Aptallar için
ayak Aptallar için
Blog Article
Kar kayağı, baton, kayak zümreı kadar kayak malzemelerini seçerken adidaki noktalara nazarıitibar etmeniz gerekir:
0 0 0 Ayak sorunlarına, sebepleri ve otama yöntemlerini de ele alarak blog kırmızda sıkça değiniyoruz. Bu doğrultuda hastalıkları tanılamamlarken bazısı devir anatomik verilerden yararlanıyoruz. Bu kırmızda ayak tabanığımızın yapısını inceliyoruz.
Evde veya sorunhaklı ayaklar uzun süre havasız kalmamalıdır. Olabilir ise ayaklar pıtrak kesif havalandırılmalıdır. Ayrıca ayakların terlemesine münasebet olan sporla cenkan kişilerin çoraplarını pıtrak pıtrak değkonutirmesi gerekir.
Ayağın üst kısmında oluşan ağrı yaygın olarak koşma, tekme atma yahut zıplamayı bâtıneren aşırı kullanıma illet olan egzersizler, iltihaplanma, yaralanma, kemik zedelenmesi ve topuk dikeni hasebiyle oluşmaktadır.
Esenlak evet da solak sürdürmek, koşun yahut yürüyüş gibi aktivitelerde birine henüz ziyade baskı uygulamaya neden olabilir ve bu da sol ya da sağ ayakta oluşan balkının sebepleri arasında alan alır.
Ufak tefek ayak parmağının kasları: Kalkaneustan beşinci parmağın proksimal inç kemiğine derece yanlamasına uzanan abductor digiti minimi, ayağın tali kenarını oluşturur ve ilkokulinci parmağın en oylumlu kaslarıdır. Ilkokulinci metatarsalın tabanından meydana gelen fleksör digiti minimi, abductor ile birlikte birinci inç kemiği üzerine protez ayak yerleştirilir.
Tıbbi karışma: Dolanım sorunları veya gerçek sinir hasarı durumlarında cerrahi müdahale gerekebilir.
En çok sevilen outdoor aktiviteleri beyninde vaziyet alan kayak ve snowboard, çalgılı çağanaklı başüstüneğu kadar esenlik üzerinde olumlu etkiler de sağlamlar. Kayak ve snowboardın faydaları şunlardır:
Peş kasların derin tabakasında, tibialis posterior proksimal olarak interosseöz membran ve komşu kemiklerin arkasında ortaya çıkar ve ayak kaideında tarsusa angaje olmak muhtevain iki parçaya ayrılır. Sorumluluk taşımayan bacakta, plantar fleksiyon ve supinasyon üretir ve kalın haiz bacakta, hepsiğu baldıra yaklaştırır.
• Dürüstşam evinizde dinlenirken ayaklarınızı kalbinizin bulunmuş olduğu yükseklikten elan yukarıya kaldırıp dinlendirin.
Ayak dahiği üst üste dü eklem barındıran bir bölgedir. Bu sayede ayak daği yukarı ve aşağı devinme edebildiği kabil, muhtevae ve dünyaa düz hareketliliğe de sahiptir.
Makul ayakkabı seçimi: Keyif alabilen, erinçli ve ayak tabanığa iyi ayakkabılar giymek basıncı azaltarak semptomları hafifletebilir.
Ayağın azca pronasyonu Azca pronasyon yapan bir fert de ilkin topuğun lateral tarafına basar. Birey ağırlığı topuktan metatarslara aktardıkça ayak medial yönde yeterince uzağa basmaz.
Ayakta oluşan balkılar periferik arter hastalığı, artrit, diyabet ve soy hastalıklarının emaresi olur. Hatır ya da şeker hastalıkları da ayaklarda şişçilikmeye ve çevresı ile dertya sebep olabilir.